經(jīng)常熬夜的危害

 熬夜對(duì)一個(gè)健康的人來說是一種慢性危害，尤其是對(duì)那些生物鐘不準(zhǔn)，生活不規(guī)律又晚睡的人尤其嚴(yán)重，長期熬夜還有可能會(huì)遭受癌癥之害。它會(huì)使睡眠規(guī)律發(fā)生絮亂，影響細(xì)胞正常分裂，從而導(dǎo)致突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞。

熬夜的危害：

1.皮膚受損。經(jīng)常熬夜的人皮膚很容易受損，它會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。

2.抵抗力下降。熬夜對(duì)人體的多種損害中，zui常見的就是會(huì)感覺到經(jīng)常疲憊、精神不振，身體抵抗力下降。

3.記憶力下降。人的交感神經(jīng)都是在夜間休息的。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，這樣白天就會(huì)顯得特別的沒有精神，頭昏腦脹，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍、健忘等等問題，時(shí)間長了，就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常失眠等癥狀。

4.視力下降。長時(shí)間的用眼，會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀，出現(xiàn)“熊貓眼”，甚至于會(huì)使人患上干眼病。眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致視力下降，視物顏色改變等問題。